Royal Windsor Triathlon finner sted søn. 13. juni 2027 i Windsor, Storbritannia. Hovedruten er 51.5 km.
- Dato
- søn. 13. juni 2027
- Start
- Windsor 🇬🇧
- Distanse
- 51.5 km
- Klatring
- 328 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 36-ukers plan til Royal Windsor Triathlon
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Royal Windsor Triathlon er et historisk multisportarrangement som inkluderer en åpen vannsvøm i Themsen, en sykling på stengt vei gjennom Windsor og et løp forbi Windsor Castle langs Long Walk.
Hva dette løpet krever
Royal Windsor Triathlon krever en balansert multisportinnsats over en standarddistanse på 51,5 km med moderat høydeforskjell.
Multisportovergang
Utøvere må håndtere den fysiologiske overgangen fra en åpen vannsvøm i Themsen til en sykling på stengt vei og et løp forbi Windsor Castle.
Aeroposisjonering
Sykkeletappen på stengt vei krever vedvarende kraftutvikling på sykkelen for å opprettholde farten over løypa.
Motstand mot løpetretthet
Den siste løpeetappen langs Long Walk krever effektiv løpsform under trettheten fra tidligere svømme- og sykkelinnsats.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 36 uker til konkurransedagen på Royal Windsor Triathlon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening24 uker · 5. okt. 2026 – 21. mars 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 22. mars 2027 – 2. mai 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 3. mai 2027 – 23. mai 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 24. mai 2027 – 6. juni 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 7. juni 2027 – 13. juni 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Royal Windsor Triathlon?
Royal Windsor Triathlon finner sted søn. 13. juni 2027 i Windsor, Storbritannia.
Hvor lang er Royal Windsor Triathlon?
Hovedruten er 51.5 km.
Hva krever Royal Windsor Triathlon?
Royal Windsor Triathlon krever en balansert multisportinnsats over en standarddistanse på 51,5 km med moderat høydeforskjell.
Hvor mye høydemeter har Royal Windsor Triathlon?
Royal Windsor Triathlon har 328 m høydemeter.
Hvem passer Royal Windsor Triathlon for?
Royal Windsor Triathlon er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?