Round Rotherham finner sted lør. 3. okt. 2026 i Wath upon Dearne, Storbritannia. Hovedruten er 80 km.
- Dato
- lør. 3. okt. 2026
- Start
- Wath upon Dearne 🇬🇧
- Distanse
- 80 km
- Klatring
- 800 m
- Nivå
- Åpent for alle
Rowbotham's Round Rotherham er et 80 km langt stievent som går rundt hele Rotherham kommunes omkrets med en kupert profil gjennom variert terreng.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Round Rotherham krever vedvarende utholdenhet over en 80 km lang sti med kupert terreng, fullført innenfor et oktoberklima.
Distanseutholdenhet
Å dekke 80 km krever langvarig fremdrift godt utover standard maratondistanse, noe som belaster både aerob kapasitet og muskel-skjelettets motstandskraft kraftig.
Terrengtilpasning
Den kuperte profilen over variert stiterreng langs hele Rotherham kommunes omkrets krever konstante stegjusteringer og stabil styrke i underbenet.
Sesongbasert pacing
En oktober-dato innebærer kjøligere omgivelsesforhold som påvirker klesstyring og strategier for væske kontra drivstoff over mange timer på løypa.
Sikt på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energitilgjengelighet over den utvidede varigheten av et 80 km terrengløp.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 6 uker til konkurransedagen på Round Rotherham. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform3 uker · 23. aug. 2026 – 12. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 13. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 27. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?