Paris-Brest-Paris 2027 finner sted søn. 22. aug. 2027 i Paris, Frankrike. Hovedruten er 1220 km.
- Dato
- søn. 22. aug. 2027
- Start
- Paris 🇫🇷
- Distanse
- 1220 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 45-ukers plan til Paris-Brest-Paris 2027
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
En 1 220 km randonnée fra Paris til Brest og tilbake, holdt hvert fjerde år, med en tidsgrense på 90 timer.
Hva dette løpet krever
Paris-Brest-Paris krever kontinuerlig utholdenhet og håndtering av søvnmangel over 1 220 kilometer innenfor en streng tidsgrense på 90 timer.
Ekstrem distanse
Å tilbakelegge 1 220 kilometer krever eksepsjonell aerob effektivitet og vevholdbarhet for å opprettholde fremdrift over flere dager og netter i setet.
Søvnhåndtering
Tidsgrensen på 90 timer krever evnen til å håndtere akutt tretthet og alvorlig begrenset søvn, samtidig som man fortsetter å sykle effektivt.
Sikt på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåer over flere dager gjennom den utvidede varigheten.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 45 uker til konkurransedagen på Paris-Brest-Paris 2027. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening33 uker · 12. okt. 2026 – 30. mai 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 31. mai 2027 – 11. juli 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 12. juli 2027 – 1. aug. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 2. aug. 2027 – 15. aug. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 16. aug. 2027 – 22. aug. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Paris-Brest-Paris 2027?
Paris-Brest-Paris 2027 finner sted søn. 22. aug. 2027 i Paris, Frankrike.
Hvor lang er Paris-Brest-Paris 2027?
Hovedruten er 1220 km.
Hva krever Paris-Brest-Paris 2027?
Paris-Brest-Paris krever kontinuerlig utholdenhet og håndtering av søvnmangel over 1 220 kilometer innenfor en streng tidsgrense på 90 timer.
Hvem passer Paris-Brest-Paris 2027 for?
Paris-Brest-Paris 2027 er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?