- Dato
- tir. 1. des. 2026
- Distanse
- 30 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 6-ukers plan til ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)
Toppform-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Ritt 3 av Zwift Racing League 2026/27 Runde 2 (Lagtempo), WTRL sitt lagritt-serie på Zwift, ble kjørt tirsdag 1. desember 2026 over flere tidssoner.
Hva dette løpet krever
Dette 30 km virtuelle lagtempo-rittet krever vedvarende kraftutvikling og gruppesykling med høy kadens over en moderat kort innendørs distanse.
Vedvarende kraft
30 km-distansen uten høydedata krever at man opprettholder jevne, høy-tempo-innsatser som er typiske for Zwifts lagritt-formater.
Virtuell drafting
Ritt i WTRL-serien krever effektiv drafting og nøyaktig overholdelse av lagets pacingstrategier for å holde seg med feltet i innendørs terreng.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
0:55–1:05
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 6 uker til konkurransedagen på ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift). Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform3 uker · 21. okt. 2026 – 10. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 11. nov. 2026 – 24. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 25. nov. 2026 – 1. des. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Hvor lang er ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)?
Hovedruten er 30 km.
Hva krever ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)?
Dette 30 km virtuelle lagtempo-rittet krever vedvarende kraftutvikling og gruppesykling med høy kadens over en moderat kort innendørs distanse.
Hvem passer ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) for?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?