Dutch Gravel Ride finner sted 23.–25. okt. 2026 i Amersfoort, Nederland. Hovedruten er 300 km.
- Dato
- 23.–25. okt. 2026
- Start
- Amersfoort 🇳🇱
- Distanse
- 300 km
- Nivå
- Åpent for alle
Still til start i Dutch Gravel Ride i din beste form
En treningsplan bygget rundt formen din og dette løpet, tilpasset hver dag etter hvordan formen din endrer seg. Legg ved løypa, så forberedes du på stigningene også.
Start gratisGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
En tredagers grusetappe fra Amersfoort over Nederland, omtrent 300 km fordelt på daglige etapper på 87 til 100 km.
Hva dette løpet krever
Dette tredagers etappe-arrangementet dekker omtrent 300 kilometer fordelt på daglige segmenter, noe som krever vedvarende aerob utholdenhet over påfølgende dager.
Restitusjon i etapperitt
Arrangementet strekker seg over tre sammenhengende dager med daglige etapper på 87 til 100 kilometer, og krever effektiv restitusjon over natten og jevn fart.
Aerob utholdenhet
Å dekke totalt omtrent 300 kilometer krever en sterk grunnleggende aerob kapasitet og evnen til å opprettholde jevne anstrengelser over lengre timer i setet.
Med mål om daglige etapper som varer flere timer, bør utøvere innta 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energiutbyttet gjennom hver tur.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
9:20–11:15
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er Dutch Gravel Ride?
Dutch Gravel Ride finner sted 23.–25. okt. 2026 i Amersfoort, Nederland.
Hvor lang er Dutch Gravel Ride?
Hovedruten er 300 km.
Hva krever Dutch Gravel Ride?
Dette tredagers etappe-arrangementet dekker omtrent 300 kilometer fordelt på daglige segmenter, noe som krever vedvarende aerob utholdenhet over påfølgende dager.
Hvem passer Dutch Gravel Ride for?
Dutch Gravel Ride er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?