Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken finner sted lør. 20. mars 2027 i Pallastunturi, Finland. Hovedruten er 19.5 km.
- Dato
- lør. 20. mars 2027
- Start
- Pallastunturi 🇫🇮
- Distanse
- 19.5 km
- Klatring
- 1 390 m
Din 21-ukers plan til Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The 7-kero headline route is a ski-touring and splitboarding event that covers 19.5 km with 1,390 m of climbing around the fells of Pallastunturi.
Veien mot konkurransedagen
Det er 21 uker til konkurransedagen på Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening9 uker · 25. okt. 2026 – 26. des. 2026
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 27. des. 2026 – 6. feb. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 7. feb. 2027 – 27. feb. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 28. feb. 2027 – 13. mars 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 14. mars 2027 – 20. mars 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken?
Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken finner sted lør. 20. mars 2027 i Pallastunturi, Finland.
Hvor lang er Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken?
Hovedruten er 19.5 km.
Hvor mye høydemeter har Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken?
Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken har 1 390 m høydemeter.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?