Castle Mountain Ski Mountaineering Races finner sted fre. 8. jan. 2027 i Castle Mountain Resort, Canada.
- Dato
- fre. 8. jan. 2027
- Start
- Castle Mountain Resort 🇨🇦
Din 11-ukers plan til Castle Mountain Ski Mountaineering Races
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The Castle Mountain Resort Skimo Races feature vertical, sprint, and individual races over January 8–10, 2027.
Veien mot konkurransedagen
Det er 11 uker til konkurransedagen på Castle Mountain Ski Mountaineering Races. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging5 uker · 24. okt. 2026 – 27. nov. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 28. nov. 2026 – 18. des. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 19. des. 2026 – 1. jan. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 2. jan. 2027 – 8. jan. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Castle Mountain Ski Mountaineering Races?
Castle Mountain Ski Mountaineering Races finner sted fre. 8. jan. 2027 i Castle Mountain Resort, Canada.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?