OSJ KOUMI100 finner sted søn. 11. okt. 2026 i Koumi, Japan. Hovedruten er 165 km.
- Dato
- søn. 11. okt. 2026
- Start
- Koumi 🇯🇵
- Distanse
- 165 km
- Klatring
- 7 500 m
- Nivå
- Åpent for alle
Still til start i OSJ KOUMI100 i din beste form
En treningsplan bygget rundt formen din og dette løpet, tilpasset hver dag etter hvordan formen din endrer seg. Legg ved løypa, så forberedes du på stigningene også.
Start gratisGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
OSJ KOUMI100 er et krevende 100-miles terrengløp som arrangeres i Koumi, Nagano Prefecture, og består av fem 33 km løyper rundt Matsubarako Lake og Inago-yu.
Hva dette løpet krever
OSJ KOUMI100 krever absolutt metabolisk motstandskraft og enorm strukturell holdbarhet for å fullføre fem krevende 33 km terrengløkker som totalt utgjør 100 miles.
Ultrafartutholdenhet
Å dekke en distanse på 100 miles krever vedvarende kardiovaskulær ytelse og ekstrem muskulær utholdenhet over mange timers kontinuerlig bevegelse.
Løypebasert fartkontroll
Strukturen med fem 33 km løyper rundt Matsubarako Lake og Inago-yu krever streng fartkontroll for å forhindre tidlig utmattelse i repetitivt terreng.
Strukturell holdbarhet
Å opprettholde bevegelse over flere terrengløkker tester ledd- og bindevevets motstandskraft mot gjentatt belastning.
For å opprettholde energien gjennom et 100-miles terrengløp som varer langt utover standard utholdenhetsgrenser, bør utøvere sikte på 60 til 90 gram karbohydrater per time.
Ofte stilte spørsmål
Når er OSJ KOUMI100?
OSJ KOUMI100 finner sted søn. 11. okt. 2026 i Koumi, Japan.
Hvor lang er OSJ KOUMI100?
Hovedruten er 165 km.
Hva krever OSJ KOUMI100?
OSJ KOUMI100 krever absolutt metabolisk motstandskraft og enorm strukturell holdbarhet for å fullføre fem krevende 33 km terrengløkker som totalt utgjør 100 miles.
Hvor mye høydemeter har OSJ KOUMI100?
OSJ KOUMI100 har 7 500 m høydemeter.
Hvem passer OSJ KOUMI100 for?
OSJ KOUMI100 er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?