Moritzburg Triathlon finner sted lør. 12. juni 2027 i Moritzburg, Tyskland. Hovedruten er 226.3 km.
- Dato
- lør. 12. juni 2027
- Start
- Moritzburg 🇩🇪
- Distanse
- 226.3 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 36-ukers plan til Moritzburg Triathlon
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Schloss-Triathlon Moritzburg er et langvarig triatlonarrangement som årlig arrangeres mot den historiske bakgrunnen av Moritzburg slott i Sachsen, Tyskland.
Hva dette løpet krever
Moritzburg Triathlon dekker en full distanse på 226,3 kilometer, noe som krever eksepsjonell utholdenhet og fartskontroll over en langvarig multisportinnsats.
Utholdenhetskapasitet
Å fullføre den totale distansen på 226,3 kilometer krever et høyt nivå av aerob utholdenhet og effektiv energistyring på tvers av alle tre disiplinene.
Fartskontroll
Ultra-distanseformatet krever streng overholdelse av målvakten for effekt og puls for å forhindre for tidlig utmattelse før den siste etappen.
Konsistent ernæring
Et arrangement av denne lengden krever kontinuerlig inntak av kalorier og væske for å opprettholde ytelsen og forhindre utmattelse sent i løpet.
Et løp av denne varigheten krever et jevnt inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde glykogenlagre og opprettholde prestasjonen.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 36 uker til konkurransedagen på Moritzburg Triathlon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening24 uker · 4. okt. 2026 – 20. mars 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 21. mars 2027 – 1. mai 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 2. mai 2027 – 22. mai 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 23. mai 2027 – 5. juni 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 6. juni 2027 – 12. juni 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Moritzburg Triathlon?
Moritzburg Triathlon finner sted lør. 12. juni 2027 i Moritzburg, Tyskland.
Hvor lang er Moritzburg Triathlon?
Hovedruten er 226.3 km.
Hva krever Moritzburg Triathlon?
Moritzburg Triathlon dekker en full distanse på 226,3 kilometer, noe som krever eksepsjonell utholdenhet og fartskontroll over en langvarig multisportinnsats.
Hvem passer Moritzburg Triathlon for?
Moritzburg Triathlon er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?