Meech Lake Triathlon finner sted lør. 10. juli 2027 i Chelsea, Canada. Hovedruten er 29.3 km.
- Dato
- lør. 10. juli 2027
- Start
- Chelsea 🇨🇦
- Distanse
- 29.3 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 40-ukers plan til Meech Lake Triathlon
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Meech Lake Triathlon har en rolig, klar svømmetur i Meech Lake etterfulgt av utfordrende bakker i Gatineau Park på sykkelstien og en naturskjønn løype gjennom vernede parkområder.
Hva dette løpet krever
Meech Lake Triathlon krever en balansert multisportinnsats over en total distans på 29,3 km, med åpent vann-svømming, krevende sykkelklatringer og løping i parkområder.
Svømming i åpent vann
Løpet åpner med en svømmetur i Meech Lake, som krever effektiv sikt og siktplanlegging i rolig, klart åpent vann før overgang til sykkel.
Klatrestyrke
Sykkeletappen tar for seg utfordrende bakker i Gatineau Park, som krever vedvarende muskulær utholdenhet og klatrestyrke på variert terreng.
Multisportutholdenhet
Å dekke distansen på 29,3 km over tre distinkte disipliner krever disiplin i tempoet for å effektivt håndtere energireserver fra svømmingen gjennom den naturskjønne løpingen i parkområder.
Veien mot konkurransedagen
Det er 40 uker til konkurransedagen på Meech Lake Triathlon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening28 uker · 4. okt. 2026 – 17. apr. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 18. apr. 2027 – 29. mai 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 30. mai 2027 – 19. juni 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 20. juni 2027 – 3. juli 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 4. juli 2027 – 10. juli 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Meech Lake Triathlon?
Meech Lake Triathlon finner sted lør. 10. juli 2027 i Chelsea, Canada.
Hvor lang er Meech Lake Triathlon?
Hovedruten er 29.3 km.
Hva krever Meech Lake Triathlon?
Meech Lake Triathlon krever en balansert multisportinnsats over en total distans på 29,3 km, med åpent vann-svømming, krevende sykkelklatringer og løping i parkområder.
Hvem passer Meech Lake Triathlon for?
Meech Lake Triathlon er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?