Marcia Internazionale Mare e Monti finner sted lør. 12. sep. 2026 i Arenzano, Italia.
- Dato
- lør. 12. sep. 2026
- Start
- Arenzano 🇮🇹
- Nivå
- Åpent for alle
La Marcia Internazionale Mare e Monti er et ikke-konkurransepreget internasjonalt turarrangement som arrangeres årlig i Arenzano, med naturskjønne ruter som strekker seg fra den liguriske kysten opp til Beigua Park og Alta Via dei Monti Liguri.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Marcia Internazionale Mare e Monti krever vedvarende aerob utholdenhet for et ikke-konkurransepreget turarrangement som krysser kystterreng og fjellstier.
Aerob utholdenhet
Deltakerne må opprettholde jevn fremdrift over naturskjønne ruter som strekker seg fra den liguriske kysten opp til Beigua Park.
Terrengtilpasningsevne
Å gå over varierende høyder fra havnivå opp til Alta Via dei Monti Liguri krever spesifikk kondisjonering for både stigninger og nedstigninger.
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Marcia Internazionale Mare e Monti. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?