Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi finner sted søn. 4. okt. 2026 i Vigolzone, Italia. Hovedruten er 15 km.
- Dato
- søn. 4. okt. 2026
- Start
- Vigolzone 🇮🇹
- Distanse
- 15 km
- Nivå
- Åpent for alle
Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi er et naturskjønt, ikke-konkurransepreget tur- og gåarrangement som holdes i Vigolzone og tilbyr distansealternativer fra 5 til 15 kilometer.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Dette 15-kilometer lange turarrangementet i Vigolzone krever vedvarende utholdenhet over en moderat distanse til fots. Utøvere må styre tempoet sitt for å dekke hele ruten effektivt.
Aerob utholdenhet
Å dekke 15 kilometer helt til fots krever en solid base av kardiovaskulær utholdenhet for å opprettholde fremdrift over flere timer.
Muskulær holdbarhet
En kontinuerlig gange på flere kilometer legger gjentatt belastning på underekstremitetene og kjernen, noe som krever tilstrekkelig fysisk kondisjon for å forhindre utmattelse.
Veien mot konkurransedagen
Det er 6 uker til konkurransedagen på Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform3 uker · 24. aug. 2026 – 13. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 14. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 28. sep. 2026 – 4. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?