Marcha Popular de Resistencia Al Borde La Zubia finner sted lør. 12. sep. 2026 i La Zubia, Spania. Hovedruten er 52.9 km.
- Dato
- lør. 12. sep. 2026
- Start
- La Zubia 🇪🇸
- Distanse
- 52.9 km
- Nivå
- Åpent for alle
Den XIX Marcha Popular de Resistencia Al Borde La Zubia er et ikke-konkurransepreget tur- og terrengsykkelevent som krysser Sierra Nevada naturpark med flere distansealternativer.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Denne 52,9 km lange turen over Sierra Nevada naturpark krever vedvarende muskulær utholdenhet og strukturell holdbarhet over en hel dags innsats.
Utvidet varighet
Å tilbakelegge 52,9 km utelukkende til fots krever kontinuerlig bevegelse fremover i mange timer, noe som legger en tung belastning på de nedre ekstremitetene og det kardiovaskulære systemet.
Terrengtilpasningsevne
Å krysse Sierra Nevada naturpark innebærer å håndtere variert fjellterreng og profiler som tester leddenes stabilitet og disiplin i tempo over lang avstand.
En vedvarende innsats av denne lengden krever jevnt inntak av karbohydrater på 45 til 60 gram per time sammen med tilstrekkelig hydrering for å opprettholde energiutbyttet.
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Marcha Popular de Resistencia Al Borde La Zubia. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?