Marathon Brabant finner sted søn. 25. okt. 2026 i Etten-Leur, Nederland. Hovedruten er 42.2 km.
- Dato
- søn. 25. okt. 2026
- Start
- Etten-Leur 🇳🇱
- Distanse
- 42.2 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 3-ukers plan til Marathon Brabant
Nedtrapping-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Van Oers Marathon Brabant er et populært høstevenement med en flat og asfaltert løype gjennom sentrum og det omkringliggende landskapet i Etten-Leur.
Hva dette løpet krever
Marathon Brabant krever fullstendig forberedelse for en standard 42,2 km distanse på en flat, asfaltert overflate i høstsesongen.
Aero-Metabolisk Utholdenhet
Den fulle distansen på 42,2 km krever vedvarende kardiovaskulær ytelse og strukturell motstandskraft over flere timers kontinuerlig bevegelse.
Asfaltutholdenhet
Den asfalterte løypa krever jevn tempo og gjentatt støtdemping gjennom underekstremitetene uten lettelse fra variert terreng.
Sikt på 60 til 90 gram karbohydrater per time fra og med den første timen for å opprettholde glykogenlagrene gjennom maratondistansen.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
3:45–4:30
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Marathon Brabant. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 19. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Marathon Brabant?
Marathon Brabant finner sted søn. 25. okt. 2026 i Etten-Leur, Nederland.
Hvor lang er Marathon Brabant?
Hovedruten er 42.2 km.
Hva krever Marathon Brabant?
Marathon Brabant krever fullstendig forberedelse for en standard 42,2 km distanse på en flat, asfaltert overflate i høstsesongen.
Hvem passer Marathon Brabant for?
Marathon Brabant er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?