Manchester Half Marathon finner sted søn. 4. okt. 2026 i Manchester, Storbritannia. Hovedruten er 21.1 km.
- Dato
- søn. 4. okt. 2026
- Start
- Manchester 🇬🇧
- Distanse
- 21.1 km
- Klatring
- 64 m
- Nivå
- Åpent for alle
ASICS Manchester Half er en 13,1-miles løpeutfordring som arrangeres årlig i oktober, tradisjonelt med start og mål nær Old Trafford.
Hva dette løpet krever
Manchester Half Marathon krever at man opprettholder en jevn halvmaratonfart over 21,0975 kilometer med minimal høydeforskjell.
Aerob utholdenhet
Distanse på 21,0975 kilometer krever vedvarende kardiovaskulær ytelse og effektiv fartskontroll over en lengre periode.
Effektivitet på flat løype
Med kun 64 meter stigning, favoriserer løypen en kontinuerlig løpsrytme og vedvarende mekanisk stegfrekvens uten betydelig klatretrøtthet.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:50–2:15
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Manchester Half Marathon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 14. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 28. sep. 2026 – 4. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?