London Landmarks Half Marathon finner sted søn. 4. apr. 2027 i London, Storbritannia. Hovedruten er 21.1 km.
- Dato
- søn. 4. apr. 2027
- Start
- London 🇬🇧
- Distanse
- 21.1 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 26-ukers plan til London Landmarks Half Marathon
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
London Landmarks Half Marathon er et løp på stengt vei i sentrum av London som går forbi ikoniske severdigheter gjennom City of London og City of Westminster.
Hva dette løpet krever
Dette halvmaratonet krever utholdende løpskapasitet over en distanse på 21,1 km på bygater.
Aerob utholdenhet
Distanse på 21,1 km krever kontinuerlig kardiovaskulær ytelse over en lang periode med høyintensiv løping.
Pacing-disiplin
Å opprettholde en jevn innsats på en stengt byvei forhindrer tidlig utmattelse og bevarer løpsmekanikken.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:45–2:10
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 26 uker til konkurransedagen på London Landmarks Half Marathon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening14 uker · 5. okt. 2026 – 10. jan. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 11. jan. 2027 – 21. feb. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 22. feb. 2027 – 14. mars 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 15. mars 2027 – 28. mars 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 29. mars 2027 – 4. apr. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er London Landmarks Half Marathon?
London Landmarks Half Marathon finner sted søn. 4. apr. 2027 i London, Storbritannia.
Hvor lang er London Landmarks Half Marathon?
Hovedruten er 21.1 km.
Hva krever London Landmarks Half Marathon?
Dette halvmaratonet krever utholdende løpskapasitet over en distanse på 21,1 km på bygater.
Hvem passer London Landmarks Half Marathon for?
London Landmarks Half Marathon er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?