Kambos Mountain Race – 32 km finner sted søn. 17. jan. 2027 i Kampos, Kypros. Hovedruten er 32 km.
- Dato
- søn. 17. jan. 2027
- Start
- Kampos 🇨🇾
- Distanse
- 32 km
- Klatring
- 2 265 m
- Nivå
- Åpent for alle
Kambos Mountain Race is a demanding trail-running event in the mountains of Cyprus, with the 2027 edition introducing a 32 km course featuring 2,265 m of elevation gain.
Veien mot konkurransedagen
Det er 19 uker til konkurransedagen på Kambos Mountain Race – 32 km. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening7 uker · 7. sep. 2026 – 25. okt. 2026
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 26. okt. 2026 – 6. des. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 7. des. 2026 – 27. des. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 28. des. 2026 – 10. jan. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 11. jan. 2027 – 17. jan. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?