Kaiserkrone Panoramatrail finner sted lør. 26. juni 2027 i Scheffau am Wilden Kaiser, Østerrike. Hovedruten er 30 km.
- Dato
- lør. 26. juni 2027
- Start
- Scheffau am Wilden Kaiser 🇦🇹
- Distanse
- 30 km
- Klatring
- 1 500 m
- Nivå
- Åpent for alle
The Kaiserkrone Panorama is a 30 km trail-running competition with 1,500 m of elevation gain, starting and finishing in Scheffau am Wilden Kaiser as part of the Kaiserkrone Trail.
Veien mot konkurransedagen
Det er 41 uker til konkurransedagen på Kaiserkrone Panoramatrail. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening29 uker · 13. sep. 2026 – 3. apr. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 4. apr. 2027 – 15. mai 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 16. mai 2027 – 5. juni 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 6. juni 2027 – 19. juni 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 20. juni 2027 – 26. juni 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?