Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K finner sted lør. 18. sep. 2027 i Kranjska Gora, Slovenia. Hovedruten er 80 km.
- Dato
- lør. 18. sep. 2027
- Start
- Kranjska Gora 🇸🇮
- Distanse
- 80 km
- Nivå
- Blandet felt
Din 49-ukers plan til Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The Julian Alps Trail Run by UTMB features scenic single trails, forests and alpine meadows in Slovenia’s Julian Alps and Triglav National Park.
Veien mot konkurransedagen
Det er 49 uker til konkurransedagen på Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening37 uker · 11. okt. 2026 – 26. juni 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 27. juni 2027 – 7. aug. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 8. aug. 2027 – 28. aug. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 29. aug. 2027 – 11. sep. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 12. sep. 2027 – 18. sep. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K?
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K finner sted lør. 18. sep. 2027 i Kranjska Gora, Slovenia.
Hvor lang er Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K?
Hovedruten er 80 km.
Hvem passer Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K for?
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K har et blandet felt av profesjonelle og amatører.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?