İstanbul Maratonu 15.5K finner sted søn. 1. nov. 2026 i İstanbul, Tyrkia. Hovedruten er 15.5 km.
- Dato
- søn. 1. nov. 2026
- Start
- İstanbul 🇹🇷
- Distanse
- 15.5 km
- Nivå
- Blandet felt
Din 3-ukers plan til İstanbul Maratonu 15.5K
Nedtrapping-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The 15.5K race starts at the 15 July Martyrs Bridge and finishes in Yenikapı.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:15–1:35
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på İstanbul Maratonu 15.5K. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 12. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 26. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er İstanbul Maratonu 15.5K?
İstanbul Maratonu 15.5K finner sted søn. 1. nov. 2026 i İstanbul, Tyrkia.
Hvor lang er İstanbul Maratonu 15.5K?
Hovedruten er 15.5 km.
Hvem passer İstanbul Maratonu 15.5K for?
İstanbul Maratonu 15.5K har et blandet felt av profesjonelle og amatører.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?