Ilkley Triathlon finner sted søn. 20. sep. 2026 i Ilkley, Storbritannia. Hovedruten er 19.3 km.
- Dato
- søn. 20. sep. 2026
- Start
- Ilkley 🇬🇧
- Distanse
- 19.3 km
- Nivå
- Åpent for alle
Ilkley Triathlon er et langvarig, klubb-organisert sprintdistanse-arrangement som har svømming i et innendørsbasseng, en kupert sykkel-etappe med flere runder, og et løp gjennom det naturskjønne Yorkshire-landskapet.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Ilkley Triathlon krever vedvarende aerob effektivitet og pacing over bassengsvøm, den kuperte sykkel-etappen med flere runder, og løpingen i landlige omgivelser.
Kuperte sykkel-tempo
Sykkel-etappen med flere runder har bakker som krever disiplinert kraftstyring for å unngå for tidlig utmattelse før løpingen.
Tverrfaglig overgang
Konkurranse på tvers av svømme-, sykkel- og løpsdisipliner krever effektive overganger og evnen til raskt å rekruttere løpemuskulatur fra sykkelen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på Ilkley Triathlon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 24. aug. 2026 – 30. aug. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 31. aug. 2026 – 13. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 14. sep. 2026 – 20. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?