Hahnenkleer Wandermarathon fant sted lør. 19. sep. 2026 i Goslar, Tyskland. Hovedruten er 42.2 km.
Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt
- Dato
- lør. 19. sep. 2026
- Start
- Goslar 🇩🇪
- Distanse
- 42.2 km
- Klatring
- 1 000 m
- Nivå
- Åpent for alle
Har du et ritt i tankene?
Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.
Start gratisHahnenkleer Wandermarathon har flere distanser, inkludert et fullt vandremaraton med rundt 1 000 høydemeter som traverserer naturskjønne stier i øvre Harz-regionen.
Hva dette løpet krever
Hahnenkleer Wandermarathon krever vedvarende kardiovaskulær utholdenhet og motstandskraft i underkroppen over en standard maratondistanse med moderat klatring.
Distanse og varighet
Å tilbakelegge 42,2 km utelukkende til fots krever lang tid på føttene, noe som krever jevn pacing og systemisk energistyring over mange timer.
Klatringskapasitet
Å akkumulere 1 000 høydemeter over ruten krever kontinuerlig muskelengasjement i nedre ekstremiteter, spesielt under vedvarende stigninger og nedstigninger.
Terrengmotstandskraft
Å traversere naturskjønne stier i øvre Harz-regionen utsetter ledd og stabiliserende muskler for gjentatt eksentrisk belastning, noe som krever høy holdbarhet for hele turen.
Et vandremaraton av denne varigheten krever et jevnt inntak av karbohydrater på 30 til 60 gram per time for å opprettholde energinivået og forhindre sen utmattelse.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Ofte stilte spørsmål
Når er Hahnenkleer Wandermarathon?
Hahnenkleer Wandermarathon fant sted lør. 19. sep. 2026 i Goslar, Tyskland.
Hvor lang er Hahnenkleer Wandermarathon?
Hovedruten er 42.2 km.
Hva krever Hahnenkleer Wandermarathon?
Hahnenkleer Wandermarathon krever vedvarende kardiovaskulær utholdenhet og motstandskraft i underkroppen over en standard maratondistanse med moderat klatring.
Hvor mye høydemeter har Hahnenkleer Wandermarathon?
Hahnenkleer Wandermarathon har 1 000 m høydemeter.
Hvem passer Hahnenkleer Wandermarathon for?
Hahnenkleer Wandermarathon er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?