GU Forest Force Run Series finner sted søn. 13. sep. 2026 i Singapore, Singapore. Hovedruten er 30 km.
- Dato
- søn. 13. sep. 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Distanse
- 30 km
- Nivå
- Åpent for alle
GU Forest Force Run Series er et ukonvensjonelt hybridløp i Singapore som kombinerer terrengseksjoner med Park Connector Network-stier.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
GU Forest Force Run Series krever utholdende aerob utholdenhet for en 30 km hybridløype av terreng og asfalt.
Distanseutholdenhet
Å fullføre 30 km krever robust muskel- og skjelettstyrke og disiplin i tempoet for å opprettholde løpsprestasjonen over en lengre periode.
Underlagsovergang
Kombinasjonen av terrengseksjoner med Park Connector Network-stier krever tilpasningsevne i steg og fotfeste ettersom terrenget veksler mellom ujevne stier og asfalterte overflater.
En innsats på 30 km vil sannsynligvis overstige 2,5 timer for de fleste deltakere, noe som krever et jevnt inntak av 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde prestasjonen.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på GU Forest Force Run Series. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 24. aug. 2026 – 6. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?