Greåkermarsjen finner sted lør. 12. sep. 2026 i Greåker, Norge. Hovedruten er 10 km.
- Dato
- lør. 12. sep. 2026
- Start
- Greåker 🇳🇴
- Distanse
- 10 km
- Nivå
- Åpent for alle
Greåkermarsjen Kveldsmarsj er en organisert rekreasjonsmarsj som tilbyr distansealternativene 5 og 10 km med start fra Tindlund ungdomsskole i Greåker.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Greåkermarsjen er en 10 km rekreasjonsmarsj som krever vedvarende mobilitet over en beskjeden gangdistanse.
Aerob utholdenhet
Å tilbakelegge en distanse på 10 km til fots krever kontinuerlig aerob kapasitet og muskulær utholdenhet over en varighet som sannsynligvis overstiger én til to timer.
Varighet
Rekreasjonsmarsjformatet krever den holdningsmessige og leddmessige varigheten som trengs for å opprettholde fremoverrettet bevegelse over hele 10 km-ruten.
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Greåkermarsjen. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?