Grande Trail Serra D’Arga fant sted fre. 2. okt. 2026 i Caminha, Portugal. Hovedruten er 100 km.
Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt
- Dato
- fre. 2. okt. 2026
- Start
- Caminha 🇵🇹
- Distanse
- 100 km
- Klatring
- 4 594 m
- Nivå
- Åpent for alle
Har du et ritt i tankene?
Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.
Start gratisO Grande Trail da Serra D'Arga er et terrengløp som finner sted i den imponerende Serra d'Arga, og krysser fjellstier, dype daler og tradisjonelle landsbyer i Nord-Portugal.
Hva dette løpet krever
Grande Trail Serra D’Arga krever vedvarende muskulær utholdenhet og klatringseffektivitet over 100 kilometer og 4594 meter med høydestigning i fjellene i Nord-Portugal.
Klatrevolum
Å akkumulere nesten 4600 meter med høydestigning over 100 kilometer krever jevn oppoverbakke styrke og disiplin i tempoet på bratte fjellstier og i dype daler.
Eksentrisk utholdenhet
Å navigere omfattende nedstigninger over teknisk fjellterreng legger høy mekanisk belastning på quadriceps og stabiliserende muskler over en lang varighet.
Utvidet utholdenhet
Et ultradistanse terrengløp som strekker seg dypt inn i fjellterreng krever robust aerob kapasitet og utholdenhet mot utmattelse sent i løpet.
Et vedvarende inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time er nødvendig for å støtte energitilgjengeligheten over den forventede varigheten på flere timer.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Ofte stilte spørsmål
Når er Grande Trail Serra D’Arga?
Grande Trail Serra D’Arga fant sted fre. 2. okt. 2026 i Caminha, Portugal.
Hvor lang er Grande Trail Serra D’Arga?
Hovedruten er 100 km.
Hva krever Grande Trail Serra D’Arga?
Grande Trail Serra D’Arga krever vedvarende muskulær utholdenhet og klatringseffektivitet over 100 kilometer og 4594 meter med høydestigning i fjellene i Nord-Portugal.
Hvor mye høydemeter har Grande Trail Serra D’Arga?
Grande Trail Serra D’Arga har 4 594 m høydemeter.
Hvem passer Grande Trail Serra D’Arga for?
Grande Trail Serra D’Arga er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?