Gelibolu Triatlonu Sprint finner sted søn. 30. mai 2027 i Eceabat, Tyrkia. Hovedruten er 25.8 km.
- Dato
- søn. 30. mai 2027
- Start
- Eceabat 🇹🇷
- Distanse
- 25.8 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 32-ukers plan til Gelibolu Triatlonu Sprint
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Age-group sprint triathlon (750 m swim, 20 km bike, 5 km run) on the Gallipoli peninsula at Eceabat, held alongside the Turkish Triathlon Federation's Gelibolu middle-distance and aquathlon championships.
Veien mot konkurransedagen
Det er 32 uker til konkurransedagen på Gelibolu Triatlonu Sprint. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening20 uker · 19. okt. 2026 – 7. mars 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 8. mars 2027 – 18. apr. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 19. apr. 2027 – 9. mai 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 10. mai 2027 – 23. mai 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 24. mai 2027 – 30. mai 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Gelibolu Triatlonu Sprint?
Gelibolu Triatlonu Sprint finner sted søn. 30. mai 2027 i Eceabat, Tyrkia.
Hvor lang er Gelibolu Triatlonu Sprint?
Hovedruten er 25.8 km.
Hvem passer Gelibolu Triatlonu Sprint for?
Gelibolu Triatlonu Sprint er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?