Frankfurt City Triathlon finner sted søn. 1. aug. 2027 i Frankfurt am Main, Tyskland. Hovedruten er 112.2 km.
- Dato
- søn. 1. aug. 2027
- Start
- Frankfurt am Main 🇩🇪
- Distanse
- 112.2 km
- Nivå
- Åpent for alle
The Frankfurt City Triathlon starts with swimming in the Langener Waldsee, followed by a cycling course into Frankfurt and a running route through the city center finishing at the Hauptwache.
Offisiell arrangementssideVeien mot konkurransedagen
Det er 49 uker til konkurransedagen på Frankfurt City Triathlon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening37 uker · 24. aug. 2026 – 9. mai 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 10. mai 2027 – 20. juni 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 21. juni 2027 – 11. juli 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 12. juli 2027 – 25. juli 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 26. juli 2027 – 1. aug. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?