Fontane-Wandermarathon finner sted lør. 12. sep. 2026 i Rheinsberg, Tyskland. Hovedruten er 43 km.
- Dato
- lør. 12. sep. 2026
- Start
- Rheinsberg 🇩🇪
- Distanse
- 43 km
- Nivå
- Åpent for alle
Fontane-Wandermarathon er et årlig ikke-konkurransepreget gangearrangement som tilbyr halvmaraton- og full maratondistanse gjennom de naturskjønne skogene og innsjøene i Stechlin-Ruppiner Land naturpark.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Fontane-Wandermarathon krever vedvarende fremgang til fots over en full maratondistanse på 43 km gjennom skog- og parkterreng.
Distanseutholdenhet
Å tilbakelegge 43 km helt til fots krever eksepsjonell muskulær og strukturell holdbarhet over mange timers kontinuerlig bevegelse.
Terrenghåndtering
Å navigere de naturlige overflatene i Stechlin-Ruppiner Land naturpark krever stabil pacing og leddresiliens over varierte stier.
Gitt varigheten av en 43 km gange, bør utøvere innta 30 til 60 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene.
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Fontane-Wandermarathon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 6. sep. 2026 – 12. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?