中国·京津冀铁人三项赛暨三夫铁人三项赛 finner sted lør. 26. sep. 2026 i Beijing, Kina. Hovedruten er 102 km.
- Dato
- lør. 26. sep. 2026
- Start
- Beijing 🇨🇳
- Distanse
- 102 km
- Nivå
- Åpent for alle
Dette arrangementet, som er vertskap for det naturskjønne Jinhaihu naturskjønne området i Pinggu-distriktet, Beijing, er et flaggskipsløp rangert som A+ av Chinese Triathlon Association, med korte, standard- og mellomdistanser.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Denne mellomdistansetriatlonen, som arrangeres i Jinhaihu naturskjønne område, krever vedvarende utholdenhet over tre påfølgende disipliner på totalt 102 km.
Flerdisiplinær utholdenhet
Å fullføre en 102 km triatlon krever aerob kapasitet og muskulær utholdenhet for å effektivt gå over fra svømming til sykling og løping.
Pacingkontroll
Den betydelige totaldistansen betyr at utøvere må nøye styre energiprestasjonen sin over svømme-, sykkel- og løpeetappene for å unngå utmattelse sent i løpet.
Sikt på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene gjennom hele dette 102 km lange arrangementet.
Veien mot konkurransedagen
Det er 5 uker til konkurransedagen på 中国·京津冀铁人三项赛暨三夫铁人三项赛. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform2 uker · 23. aug. 2026 – 5. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 6. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 20. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?