信越五岳トレイルランニングレース finner sted man. 21. sep. 2026 i Shinetsu Kougen, Japan. Hovedruten er 163 km.
- Dato
- man. 21. sep. 2026
- Start
- Shinetsu Kougen 🇯🇵
- Distanse
- 163 km
- Nivå
- Åpent for alle
Løpet, produsert av terrengløperen Hiroki Ishikawa, har en fantastisk bane som forbinder fjellområdene og regionene i Shinetsu-regionen.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Dette 163 km lange terrengløpet i Shinetsu-regionen krever eksepsjonell distansehåndtering og vedvarende tempo over en bane med variert terreng. Utøvere må forberede seg på en langvarig innsats som vil strekke seg godt forbi en vanlig dags kontinuerlig bevegelse.
Ultrafart Utholdenhet
Å dekke 163 km krever avansert fysiologisk og strukturell holdbarhet for å håndtere gjentatt støt og kontinuerlig fremdrift over mange timer.
Terrengtilpasningsevne
Å krysse fjellområdene og regionene i Shinetsu-regionen krever teknisk fotarbeid og stabilitet over varierte offroad-overflater.
Gitt tiden det tar å fullføre 163 km terrengløp, bør utøvere innta 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energibalansen gjennom hele arrangementet.
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på 信越五岳トレイルランニングレース. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 25. aug. 2026 – 31. aug. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 1. sep. 2026 – 14. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 15. sep. 2026 – 21. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?