EDP Maratona de Lisboa finner sted lør. 10. okt. 2026 i Lisbon, Portugal. Hovedruten er 42.2 km.
- Dato
- lør. 10. okt. 2026
- Start
- Lisbon 🇵🇹
- Distanse
- 42.2 km
- Nivå
- Åpent for alle
Still til start i EDP Maratona de Lisboa i din beste form
En treningsplan bygget rundt formen din og dette løpet, tilpasset hver dag etter hvordan formen din endrer seg. Legg ved løypa, så forberedes du på stigningene også.
Start gratisGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
EDP Lisboa Maraton tilbyr en naturskjønn rute som starter i Carcavelos og følger Atlanterhavskysten og elven Tagus til målet ved Praça do Comércio.
Hva dette løpet krever
EDP Maratona de Lisboa krever at man opprettholder en standard maratondistanse over 42,2 kilometer langs en kyst- og elverute i Lisboa.
Distanse utholdenhet
Å dekke 42,2 kilometer krever grundig strukturell kondisjonering for å håndtere den repeterende støten og muskeltrettheten som er iboende i hele maratondistansen.
Pacingdisiplin
Å opprettholde innsatsen over hele maratonstrekningen krever presis tidlig pacing for å forhindre for tidlig glykogenuttømming.
Et karbohydratinntak på 60 til 90 gram per time anbefales for å opprettholde energinivåene gjennom hele maratoninnsatsen.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
3:45–4:30
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er EDP Maratona de Lisboa?
EDP Maratona de Lisboa finner sted lør. 10. okt. 2026 i Lisbon, Portugal.
Hvor lang er EDP Maratona de Lisboa?
Hovedruten er 42.2 km.
Hva krever EDP Maratona de Lisboa?
EDP Maratona de Lisboa krever at man opprettholder en standard maratondistanse over 42,2 kilometer langs en kyst- og elverute i Lisboa.
Hvem passer EDP Maratona de Lisboa for?
EDP Maratona de Lisboa er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?