Door County Triathlon finner sted tor. 15. juli 2027 i Egg Harbor, USA.
- Dato
- tor. 15. juli 2027
- Start
- Egg Harbor 🇺🇸
- Nivå
- Åpent for alle
Door County Triathlon, som arrangeres i Wisconsin langs de sandete strendene og majestetiske klippene ved Green Bay, tilbyr populære sprint- og internasjonale distanseløp.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Door County Triathlon krever multi-disiplin-pacing og jevne overganger på tvers av svømme-, sykkel- og løpskomponentene som holdes i Wisconsin i juli.
Multi-disiplin-kondisjonering
Utøvere må balansere spesifikk trening på tvers av tre distinkte disipliner – svømming, sykling og løping – for å håndtere det fysiske skiftet fra én modalitet til den neste.
Håndtering av sommervarme
Å konkurrere i Wisconsin i juli krever effektiv hydrering og temperaturregulering for å opprettholde ytelsen gjennom hele arrangementets varighet.
Veien mot konkurransedagen
Det er 47 uker til konkurransedagen på Door County Triathlon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening35 uker · 21. aug. 2026 – 22. apr. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 23. apr. 2027 – 3. juni 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 4. juni 2027 – 24. juni 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 25. juni 2027 – 8. juli 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 9. juli 2027 – 15. juli 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?