Coupe de France VTT XCO – Guéret finner sted søn. 18. apr. 2027 i Guéret, Frankrike.
- Dato
- søn. 18. apr. 2027
- Start
- Guéret 🇫🇷
- Nivå
- Blandet felt
Din 26-ukers plan til Coupe de France VTT XCO – Guéret
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
A round of the French Cup of mountain biking (XCO/XCC) on the Monts de Guéret forest circuit in the Chabrières forest, with elite and age-group categories.
Veien mot konkurransedagen
Det er 26 uker til konkurransedagen på Coupe de France VTT XCO – Guéret. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening14 uker · 19. okt. 2026 – 24. jan. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 25. jan. 2027 – 7. mars 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 8. mars 2027 – 28. mars 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 29. mars 2027 – 11. apr. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 12. apr. 2027 – 18. apr. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Coupe de France VTT XCO – Guéret?
Coupe de France VTT XCO – Guéret finner sted søn. 18. apr. 2027 i Guéret, Frankrike.
Hvem passer Coupe de France VTT XCO – Guéret for?
Coupe de France VTT XCO – Guéret har et blandet felt av profesjonelle og amatører.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?