經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) finner sted søn. 22. nov. 2026 i Longqi District, Tainan, Taiwan. Hovedruten er 78 km.
- Dato
- søn. 22. nov. 2026
- Start
- Longqi District, Tainan 🇹🇼
- Distanse
- 78 km
- Klatring
- 700 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 4-ukers plan til 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)
Toppform-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Road cycling race on the hilly 78 km New Yumen Pass loop in Longqi, Tainan, with about 700 m of climbing; start and finish at Longqi Wenheng Temple. 2026 edition on 22 November.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
2:50–3:25
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race). Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 26. okt. 2026 – 1. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 2. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 16. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) finner sted søn. 22. nov. 2026 i Longqi District, Tainan, Taiwan.
Hvor lang er 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
Hovedruten er 78 km.
Hvor mye høydemeter har 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) har 700 m høydemeter.
Hvem passer 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) for?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
四極點620 (TWB Four Extremes 620)
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Arrangerer du dette løpet?