City Trail Impérial finner sted søn. 20. des. 2026 i Ajaccio, Frankrike. Hovedruten er 9.4 km.
- Dato
- søn. 20. des. 2026
- Start
- Ajaccio 🇫🇷
- Distanse
- 9.4 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 9-ukers plan til City Trail Impérial
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Evening urban trail of about 9.5 km through the streets of Ajaccio, with entry fees donated to local children's charities.
Veien mot konkurransedagen
Det er 9 uker til konkurransedagen på City Trail Impérial. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging3 uker · 19. okt. 2026 – 8. nov. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 9. nov. 2026 – 29. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 30. nov. 2026 – 13. des. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 14. des. 2026 – 20. des. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er City Trail Impérial?
City Trail Impérial finner sted søn. 20. des. 2026 i Ajaccio, Frankrike.
Hvor lang er City Trail Impérial?
Hovedruten er 9.4 km.
Hvem passer City Trail Impérial for?
City Trail Impérial er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?