Chicago Triathlon finner sted lør. 21. aug. 2027 i Chicago, USA.
- Dato
- lør. 21. aug. 2027
- Start
- Chicago 🇺🇸
- Nivå
- Åpent for alle
Din 46-ukers plan til Chicago Triathlon
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Supertri Chicago er en av verdens største og mest tilgjengelige triathlons, med svømme-, sykkel- og løpsarrangementer langs bredden av Lake Michigan.
Hva dette løpet krever
Chicago Triathlon krever vedvarende multisportferdigheter innen svømming, sykling og løping langs Lake Michigan-kysten i august. Utøvere må håndtere sensommerens varme samtidig som de smidig veksler mellom tre distinkte disipliner.
Multisportveksling
Arrangementet krever dyktig utførelse av svømming, sykling og løping etter hverandre, noe som krever effektiv pacing og raske vekslinger mellom disiplinene.
Miljømessig toleranse
En augustkonkurranse i Chicago innebærer varme og potensielt fuktige omgivelsesforhold, noe som krever streng overholdelse av hydrerings- og termoreguleringsprotokoller.
Veien mot konkurransedagen
Det er 46 uker til konkurransedagen på Chicago Triathlon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening34 uker · 4. okt. 2026 – 29. mai 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 30. mai 2027 – 10. juli 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 11. juli 2027 – 31. juli 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 1. aug. 2027 – 14. aug. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 15. aug. 2027 – 21. aug. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Chicago Triathlon?
Chicago Triathlon finner sted lør. 21. aug. 2027 i Chicago, USA.
Hva krever Chicago Triathlon?
Chicago Triathlon krever vedvarende multisportferdigheter innen svømming, sykling og løping langs Lake Michigan-kysten i august. Utøvere må håndtere sensommerens varme samtidig som de smidig veksler mellom tre distinkte disipliner.
Hvem passer Chicago Triathlon for?
Chicago Triathlon er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?