Cheshire Triathlon finner sted søn. 9. mai 2027 i Nantwich, Storbritannia. Hovedruten er 21.5 km.
- Dato
- søn. 9. mai 2027
- Start
- Nantwich 🇬🇧
- Distanse
- 21.5 km
- Nivå
- Åpent for alle
Cheshire Triathlon har en utendørs svømmetur i Storbritannias eneste gjenværende oppvarmede innlandsbasseng med saltvann, etterfulgt av en sykkelrute på landsbygda og en flat løpeetappe i parkområde.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Cheshire Triathlon krever balansert multisport-pacing over et utendørs svømmebasseng med saltvann, en sykkeletappe på landsbygda og en flat løpeetappe i parkområde.
Multisport-overgang
Utøvere må håndtere den fysiologiske overgangen fra en svømmetur i utendørs saltvannsbasseng uten våtdrakt til sykling og løping.
Pacing på landeveissykkel
Sykkeletappen krever vedvarende innsats over landeveier på landsbygda etter svømmeturen.
Gjennomføring av flat løping
Den avsluttende løpeetappen i parkområde krever effektiv løpemekanikk på flatt terreng under forhold tidlig i mai.
Veien mot konkurransedagen
Det er 37 uker til konkurransedagen på Cheshire Triathlon. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening25 uker · 24. aug. 2026 – 14. feb. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 15. feb. 2027 – 28. mars 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 29. mars 2027 – 18. apr. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 19. apr. 2027 – 2. mai 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 3. mai 2027 – 9. mai 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?