Campo dei Fiori Trail finner sted lør. 6. mars 2027 i Gavirate, Italia. Hovedruten er 70 km.
- Dato
- lør. 6. mars 2027
- Start
- Gavirate 🇮🇹
- Distanse
- 70 km
- Klatring
- 3 900 m
Din 22-ukers plan til Campo dei Fiori Trail
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Denne stien, som ligger i Campo dei Fiori Regional Natural Park ovenfor Gavirate, tilbyr en bratt, teknisk fjellprøve gjennom ulendt terreng, historiske skogsstier og utsatte ryggseksjoner.
Hva dette løpet krever
Campo dei Fiori Trail krever vedvarende klatrekraft og teknisk utforkjøring over en 70-kilometers fjellrute med 3900 meter stigning.
Klatrevolum
Å samle 3900 meter høyde over 70 kilometer krever betydelig muskulær utholdenhet for langvarige stigninger.
Teknisk terreng
Å navigere i ulendt terreng, historiske skogsstier og utsatte ryggseksjoner krever godt fotarbeid og balanse under utmattelse.
Tidlig i sesongen
Å konkurrere tidlig i mars betyr å forberede seg på potensielt kalde eller våte forhold i den regionale naturparken.
Gitt den utvidede varigheten, bør utøvere innta 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energiproduksjonen.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 22 uker til konkurransedagen på Campo dei Fiori Trail. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening10 uker · 4. okt. 2026 – 12. des. 2026
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 13. des. 2026 – 23. jan. 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 24. jan. 2027 – 13. feb. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 14. feb. 2027 – 27. feb. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 28. feb. 2027 – 6. mars 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Campo dei Fiori Trail?
Campo dei Fiori Trail finner sted lør. 6. mars 2027 i Gavirate, Italia.
Hvor lang er Campo dei Fiori Trail?
Hovedruten er 70 km.
Hva krever Campo dei Fiori Trail?
Campo dei Fiori Trail krever vedvarende klatrekraft og teknisk utforkjøring over en 70-kilometers fjellrute med 3900 meter stigning.
Hvor mye høydemeter har Campo dei Fiori Trail?
Campo dei Fiori Trail har 3 900 m høydemeter.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?