Busselton 100 finner sted søn. 2. mai 2027 i Busselton, Australia. Hovedruten er 100 km.
- Dato
- søn. 2. mai 2027
- Start
- Busselton 🇦🇺
- Distanse
- 100 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 28-ukers plan til Busselton 100
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The Busselton 100 is a long-course triathlon at the Busselton Festival of Triathlon, with a 2 km swim, 80 km ride through the Ludlow Tuart Forest and 18 km run.
Veien mot konkurransedagen
Det er 28 uker til konkurransedagen på Busselton 100. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening16 uker · 19. okt. 2026 – 7. feb. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 8. feb. 2027 – 21. mars 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 22. mars 2027 – 11. apr. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 12. apr. 2027 – 25. apr. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 26. apr. 2027 – 2. mai 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Busselton 100?
Busselton 100 finner sted søn. 2. mai 2027 i Busselton, Australia.
Hvor lang er Busselton 100?
Hovedruten er 100 km.
Hvem passer Busselton 100 for?
Busselton 100 er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?