Black Forest ULTRA Trail Run finner sted lør. 19. sep. 2026 i Kirchzarten, Tyskland. Hovedruten er 102 km.
- Dato
- lør. 19. sep. 2026
- Start
- Kirchzarten 🇩🇪
- Distanse
- 102 km
- Klatring
- 4 900 m
- Nivå
- Åpent for alle
Black Forest ULTRA Trail Run inviterer deltakere til en terrengløpsopplevelse i hjertet av Schwarzwald rundt Kirchzarten, med fem distanser fra 19 km til over 100 km.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Black Forest ULTRA Trail Run krever eksepsjonell utholdenhet og betydelig klatrekapasitet for å dekke 102 km og 4900 meter høydestigning i en fjellregion.
Ultra distanse
Å dekke 102 km krever streng pacing, avansert fettoksidasjon og vedvarende muskulær utholdenhet over mange timers kontinuerlig bevegelse.
Vertikal stigning
Å akkumulere 4900 meter høydestigning krever spesialisert klatrestyrke og eksentrisk quadriceps-holdbarhet for langvarige nedstigninger.
Fjellterreng
Å løpe gjennom Schwarzwald krever teknisk fotarbeid og stabilitet for å håndtere ujevne stier over en lengre varighet.
Gitt den utvidede varigheten, bør utøvere innta 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energitilgjengeligheten gjennom hele arrangementet.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på Black Forest ULTRA Trail Run. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 23. aug. 2026 – 29. aug. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 30. aug. 2026 – 12. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 13. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?