Bison Ultra-Trail fant sted lør. 3. okt. 2026 i Supraśl, Polen. Hovedruten er 106 km.
Dette rittet har allerede funnet sted. Se kommende ritt
- Dato
- lør. 3. okt. 2026
- Start
- Supraśl 🇵🇱
- Distanse
- 106 km
- Klatring
- 1 257 m
- Nivå
- Åpent for alle
Har du et ritt i tankene?
Bruk IntervalCoach til å trene mot ditt neste arrangement — en AI-trener som bygger planen din og tilpasser den hver dag.
Start gratisBison Ultra-Trail er et terrengløpsevent som arrangeres i Supraśl, Polen, med flere distanser som snor seg gjennom skogsstiene og det kuperte terrenget i Knyszyńska urskog.
Hva dette løpet krever
Bison Ultra-Trail 106 km-løypa krever vedvarende kardiovaskulær utholdenhet og muskulær slitestyrke over en svært lang varighet i skogkledd, kupert terreng.
Aerob utholdenhet
Å fullføre 106 kilometer krever opprettholdelse av en effektiv lav til moderat aerob effekt i mange sammenhengende timer.
Muskulær slitestyrke
Gjentatte støt og kupert terreng over en ultradistanse krever høy motstand mot eksentrisk muskeltretthet i de nedre ekstremitetene.
Taktisk pacing
Den lange distansen nødvendiggjør disiplinert energi- og tempo-styring fra start for å forhindre tidlig metabolsk utmattelse.
Gitt den utvidede varigheten godt over 2,5 timer, bør utøvere sikte på et inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde ytelsen.
Estimerte sluttider
Estimater basert på nivå, ikke løfter. Ditt eget tall avhenger av formen din på dagen.
Ofte stilte spørsmål
Når er Bison Ultra-Trail?
Bison Ultra-Trail fant sted lør. 3. okt. 2026 i Supraśl, Polen.
Hvor lang er Bison Ultra-Trail?
Hovedruten er 106 km.
Hva krever Bison Ultra-Trail?
Bison Ultra-Trail 106 km-løypa krever vedvarende kardiovaskulær utholdenhet og muskulær slitestyrke over en svært lang varighet i skogkledd, kupert terreng.
Hvor mye høydemeter har Bison Ultra-Trail?
Bison Ultra-Trail har 1 257 m høydemeter.
Hvem passer Bison Ultra-Trail for?
Bison Ultra-Trail er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?