adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) finner sted lør. 4. sep. 2027 i Bad Hofgastein, Østerrike. Hovedruten er 30.9 km.
- Dato
- lør. 4. sep. 2027
- Start
- Bad Hofgastein 🇦🇹
- Distanse
- 30.9 km
- Klatring
- 1 921 m
- Nivå
- Åpent for alle
Din 45-ukers plan til adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies)
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The adidas INFINITE TRAILS 30K Individual is a demanding alpine loop from Bad Hofgastein over the Gadaunerer Hochalmplateau to the 2,330 m Mauskarkopf, featuring steep climbs and flowing trails.
Veien mot konkurransedagen
Det er 45 uker til konkurransedagen på adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies). Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening33 uker · 25. okt. 2026 – 12. juni 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 13. juni 2027 – 24. juli 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 25. juli 2027 – 14. aug. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 15. aug. 2027 – 28. aug. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 29. aug. 2027 – 4. sep. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies)?
adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) finner sted lør. 4. sep. 2027 i Bad Hofgastein, Østerrike.
Hvor lang er adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies)?
Hovedruten er 30.9 km.
Hvor mye høydemeter har adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies)?
adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) har 1 921 m høydemeter.
Hvem passer adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) for?
adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?