24h de Ploeren finner sted søn. 6. des. 2026 i Ploeren, Frankrike.
- Dato
- søn. 6. des. 2026
- Start
- Ploeren 🇫🇷
- Nivå
- Åpent for alle
Din 4-ukers plan til 24h de Ploeren
Toppform-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
24h de Ploeren is a timed road-running event offering 6-hour, 12-hour and 24-hour races.
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på 24h de Ploeren. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 9. nov. 2026 – 15. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 16. nov. 2026 – 29. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 30. nov. 2026 – 6. des. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er 24h de Ploeren?
24h de Ploeren finner sted søn. 6. des. 2026 i Ploeren, Frankrike.
Hvem passer 24h de Ploeren for?
24h de Ploeren er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?