Semi-marathon de Plouguin finner sted ons. 11. nov. 2026 i Plouguin, Frankrike. Hovedruten er 21.1 km.
- Dato
- ons. 11. nov. 2026
- Start
- Plouguin 🇫🇷
- Distanse
- 21.1 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 3-ukers plan til Semi-marathon de Plouguin
Nedtrapping-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The Semi-marathon de Plouguin is a road-running event held every 11 November in Plouguin, Finistère, offering a 21.1 km half marathon alongside 10 km, 5 km and walking events.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:45–2:10
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Semi-marathon de Plouguin. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 22. okt. 2026 – 4. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 5. nov. 2026 – 11. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Semi-marathon de Plouguin?
Semi-marathon de Plouguin finner sted ons. 11. nov. 2026 i Plouguin, Frankrike.
Hvor lang er Semi-marathon de Plouguin?
Hovedruten er 21.1 km.
Hvem passer Semi-marathon de Plouguin for?
Semi-marathon de Plouguin er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?