2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 finner sted lør. 28. nov. 2026 i Pujiang, Chengdu, Kina. Hovedruten er 78 km.
- Dato
- lør. 28. nov. 2026
- Start
- Pujiang, Chengdu 🇨🇳
- Distanse
- 78 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 3-ukers plan til 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站
Nedtrapping-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The race is a road-cycling event in Pujiang, with the elite group covering 78 km on a course that includes tea-garden greenways.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
2:20–2:45
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 8. nov. 2026 – 21. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 22. nov. 2026 – 28. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站?
2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 finner sted lør. 28. nov. 2026 i Pujiang, Chengdu, Kina.
Hvor lang er 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站?
Hovedruten er 78 km.
Hvem passer 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 for?
2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?