洛阳洛宁站自行车公开赛 finner sted lør. 14. nov. 2026 i 洛宁, Kina. Hovedruten er 84 km.
- Dato
- lør. 14. nov. 2026
- Start
- 洛宁 🇨🇳
- Distanse
- 84 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 2-ukers plan til 洛阳洛宁站自行车公开赛
Nedtrapping-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
洛阳市自行车联赛暨洛宁站自行车公开赛设有28公里骑游及山地组和84公里公路组，路线按组别骑行一圈或三圈。
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
2:30–3:00
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 2 uker til konkurransedagen på 洛阳洛宁站自行车公开赛. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping1 uke · 1. nov. 2026 – 7. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 8. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er 洛阳洛宁站自行车公开赛?
洛阳洛宁站自行车公开赛 finner sted lør. 14. nov. 2026 i 洛宁, Kina.
Hvor lang er 洛阳洛宁站自行车公开赛?
Hovedruten er 84 km.
Hvem passer 洛阳洛宁站自行车公开赛 for?
洛阳洛宁站自行车公开赛 er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
“仁化骑迹”丹霞山骑行嘉年华暨环广东·仁化站 (Danxiashan Cycling Carnival, Renhua)
仙居 (Xianju)
Derp Bikers Beach Race (Strandrace)
Arrangerer du dette løpet?