仙居 (Xianju) finner sted søn. 1. nov. 2026 i Xianju, Kina. Hovedruten er 78.7 km.
- Dato
- søn. 1. nov. 2026
- Start
- Xianju 🇨🇳
- Distanse
- 78.7 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 4-ukers plan til 仙居 (Xianju)
Toppform-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
An amateur road cycling race of about 79 km in Xianju County, Taizhou, Zhejiang.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
2:20–2:50
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på 仙居 (Xianju). Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 5. okt. 2026 – 11. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 12. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 26. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er 仙居 (Xianju)?
仙居 (Xianju) finner sted søn. 1. nov. 2026 i Xianju, Kina.
Hvor lang er 仙居 (Xianju)?
Hovedruten er 78.7 km.
Hvem passer 仙居 (Xianju) for?
仙居 (Xianju) er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
喜德盛骑向世界·大众挑战组 (XDS Ride to the World – Open Challenge)
长三角公路自行车精英赛 (Yangtze River Delta Road Cycling Elite Race)
smart Cup TREK100 Chongming (崔克100 崇明站)
TREK100上海站
Arrangerer du dette løpet?