- Datums
- otrd., 2026. g. 20. okt.
- Distance
- 30 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Startē ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) savā labākajā formā
Treniņu plāns, kas veidots pēc tavas formas un šī skrējiena/brauciena, un tiek pielāgots katru dienu, mainoties tavai formai. Pievieno maršrutu, un tas sagatavos tevi arī kāpumiem.
Sāc bez maksasSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
2026. gada 20. oktobra ZRL pasākums ir Zwift Racing League 2026/27 1. kārtas 5. sacīkstes, skrečsacīkstes Zwift trasē Green to Screen.
Ko šīs sacensības pieprasa
Šīs trīsdesmit kilometru skrečsacīkstes Zwift trasē prasa nepārtrauktu aerobo piepūli un spēju noturēt tempu mērenā distancē.
Aerobā izturība
Trīsdesmit kilometru veikšanai nepieciešams uzturēt stabilu, augstas intensitātes kardiovaskulāru piepūli bez ievērojamiem kritumiem.
Tempa kontrole
Kā skrečsacīkšu formāts, sportistiem ir jāpārvalda savs spēku patēriņš no sākuma, lai noturētu pozīciju visā trīsdesmit kilometru distancē.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
0:55–1:05
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Cik garš ir ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift)?
Pamattrase ir 30 km.
Ko prasa ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift)?
Šīs trīsdesmit kilometru skrečsacīkstes Zwift trasē prasa nepārtrauktu aerobo piepūli un spēju noturēt tempu mērenā distancē.
Kam ir paredzēts ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift)?
ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Ride Santa Barbara 100
12η ΑΝΑΒΑΣΗ ΦΥΛΗΣ
Pyramidenkogel Hero
Gran Fondo Hincapie Greenville
Rīko šīs sacensības?