- Datums
- otrd., 2026. g. 1. dec.
- Distance
- 30 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 6 nedēļu plāns, lai ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)
Kulminācija fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
3. sacensības Zwift Racing League 2026/27 2. kārta (Team Tempo), WTRL komandu sacensību sērija Zwift, kas notika otrdien, 2026. gada 1. decembrī, dažādās laika zonās.
Ko šīs sacensības pieprasa
Šīs 30 km virtuālās komandas tempinga sacensības prasa noturīgu jaudas izvadi un grupas braukšanu ar augstu kadenci mēreni īsā iekštelpu distancē.
Noturīga jauda
30 km distance bez augstuma datiem prasa uzturēt stabilus, augsta tempa centienus, kas raksturīgi Zwift komandu sacensību formātiem.
Virtuālā vilkme
Sacensības WTRL sērijā prasa efektīvu vilkmi un ciešu pieķeršanos komandas tempa stratēģijām, lai noturētos kopā ar grupu iekštelpu trasē.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
0:55–1:05
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) ir pēc 6 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 21. okt. – 2026. g. 10. nov.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 11. nov. – 2026. g. 24. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 25. nov. – 2026. g. 1. dec.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Cik garš ir ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)?
Pamattrase ir 30 km.
Ko prasa ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)?
Šīs 30 km virtuālās komandas tempinga sacensības prasa noturīgu jaudas izvadi un grupas braukšanu ar augstu kadenci mēreni īsā iekštelpu distancē.
Kam ir paredzēts ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Low-Key Hillclimbs 2026 – Mines Road
WTRL TTT – 22 October 2026 (Zwift)
Dutch Gravel Ride
The Equalizer
Rīko šīs sacensības?