- Datums
- otrd., 2026. g. 17. nov.
- Distance
- 30 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 4 nedēļu plāns, lai ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift)
Kulminācija fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
2. kārtas (Team Tempo) atklāšanas sacensības 2026/27 Zwift Racing League, WTRL komandu sacensības Zwiftā. 2. kārta notiek no 2026. gada 17. novembra līdz 22. decembrim; šī posma trase publicēšanas brīdī nebija pieejama.
Ko šīs sacensības pieprasa
Šis trīsdesmit kilometru komandas tempa pasākums prasa noturīgu grupas braukšanu un konsekventu jaudas izvadi īsā laika periodā.
Noturīga jauda
Komandas tempa formāti prasa augstas, stabilas aerobās jaudas uzturēšanu, lai paliktu grupā un sniegtu ieguldījumu komandas centienos.
Draftinga efektivitāte
Braukšana virtuālajā platformā prasa ciešu riteņa sekošanu un efektīvu drauga izmantošanu, lai taupītu enerģiju trīsdesmit kilometru distancē.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
0:55–1:05
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift) ir pēc 4 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija1 nedēļa · 2026. g. 21. okt. – 2026. g. 27. okt.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 28. okt. – 2026. g. 10. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 11. nov. – 2026. g. 17. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Cik garš ir ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift)?
Pamattrase ir 30 km.
Ko prasa ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift)?
Šis trīsdesmit kilometru komandas tempa pasākums prasa noturīgu grupas braukšanu un konsekventu jaudas izvadi īsā laika periodā.
Kam ir paredzēts ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift)?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 1 (Zwift) ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Low-Key Hillclimbs 2026 – Mines Road
WTRL TTT – 22 October 2026 (Zwift)
Dutch Gravel Ride
The Equalizer
Rīko šīs sacensības?